• Optimale Kohlenhydratzufuhr für Läufer und Radsportler: Unser Leitfaden

    Optimale Kohlenhydratzufuhr für Läufer und Rads...

    Eine angepasste Kohlenhydratzufuhr ist für Athleten essenziell, um  optimale Leistungen zu erbringen und eine schnelle Erholung zu fördern. Durch die Berücksichtigung des Körpergewichts und individueller Bedürfnisse können Athleten ihre Ernährungsstrategie präzisieren....

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  • Die Bedeutung leicht verdaulicher Lebensmittel im Sport

    Die Bedeutung leicht verdaulicher Lebensmittel ...

    Die Auswahl der richtigen Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in der Welt des Sports, wobei leicht verdauliche Lebensmittel oft im Mittelpunkt stehen. Für Sportler ist es wichtig, Nahrungsmittel zu konsumieren,...

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  • 5 Schritte zur optimalen Ernährung für Ausdauer...

    5 Schritte zur optimalen Ernährung für Ausdauersportler: Ein Schlüssel zum Erfolg Als Ausdauersportler ist es entscheidend, die richtige Ernährung zu wählen, um Leistungsfähigkeit und Regeneration zu optimieren.  Kohlenhydrate sind der...

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